В этом году запросы в интернете на тему «как снизить тревожность» бьют все рекорды. При этом в бьюти-индустрии появляются новые термины. Например, один из последних - «маскне», которым косметологи обозначают высыпания, появившиеся от регулярного ношения медицинской маски (читайте об этом здесь). Но не менее часто акне появляются не только из-за неправильного питания или нарушения гормонального фона, но и из-за стресса. Разбираемся в этой теме с врачом-дерматологом и косметологом Анной Калуцких.
Как стресс влияет на кожу
Начнем с исследования 2017 года, которые мы нашли в журнале клинической и эстетической дерматологии. Согласно последним данным, 41% женщин во Франции в возрасте от 25 до 40 лет признались, что страдают от акне, причем половина опрошенных считает, что высыпания вызваны стрессом.
Анна Калуцких
врач-дерматолог, косметолог
— О взаимосвязях акне и стресса дерматологи говорят уже долгое время. Гормон стресса, который называется кортизолом, вырабатывается в надпочечниках. Он отвечает за эмоциональный фон и углеводный обмен в организме. Однако при большом стрессе и тревожности организм вырабатывает избыточное количестве кортизола, что может привести, в первую очередь, к гиперплазии сальных желез. В этом случае сальные железы начинают вырабатывать больше кожного сала (себума), что, соответственно, ведет к закупориванию пор и образованию воспалений.
— Кроме этого, специалисты доказали, что избыток кортизола снижает барьерные функции кожи, — продолжает эксперт. — В результате, кожа может негативно реагировать на внутренние процессы и воздействие окружающей среды: воспаления, раны и повреждения заживают гораздо медленнее, иногда практически не поддаются домашнему лечению. Также во время долгого стресса происходит изменение микрофлоры кишечника, снижается иммунитет и это, в свою очередь, отражается на лице в виде обострения акне и увеличения высыпаний.
Кортизол, действуя на органы и ткани, отвечает и за процессы старения: при его избытке синтез коллагена и эластина сокращается, кожа начинает терять эластичность, появляются морщины, птоз.
Как отличить «стрессовое» акне
— Для того, чтобы понять, что акне вызваны именно стрессом (а не, скажем, неправильным питанием или уходом), можно сдать анализы на проверку горомонов, — советует Анна Калуцких. — Также следует проследить за состоянием своего организма самостоятельно. Обычно при повышенном кортизоле появляются не только проблемы с кожей. Стресс нарушает баланс всего организма: снижается иммунитет, могут беспокоить головные боли, вы можете чувствовать постоянную тревогу и т.п. Особенно стоит задуматься, если воспаления и акне появились через некоторое время после неприятных событий, но при этом вы не меняли уходовую и декоративную косметику, вели здоровый образ жизни, питались правильно.
В некоторых случаях воспаления, вызванные стрессом, в отличии от других типов высыпания, появляются на самых жирных участках лица - на Т-зоне. Часто вместе с воспалениями могут быть расширенные поры, черные точки, неровный или зернистый тон кожи, покраснения и зуд.
Еще один характерный признак проблем с кожей из-за кортизола - акне проходят, но потом появляются снова в этом же месте.
Что делать
— В первую очередь необходимо снизить тревожность, а для этого отрегулировать режим сна: ложиться до 23:00, так как именно в это время происходит выработка мелатонина, которые отвечает за нормальную работу циркадных ритмов, — говорит врач-косметолог. — Не менее важно наладить питание, стараться не переживать. Лучше всего, конечно, обратиться к хорошим специалистам. Врач-невролог, например, поможет выстроить терапию для регуляции нервной системы и снижения напряженное состояние.
Что касается ухода, то важно правильно подобрать средства. Обратите внимание на тоники с салициловой кислотой. А если акне не проходят долгое время, обязательно запишитесь к врачу-дерматологу. После сбора анамнеза он назначит лечение в зависимости от тяжести заболевания. Это могут быть салонные процедуры и домашний уход.
Источник: beautyhack.ru
